MIEDO; EXPERIENCIAS DEFORMADAS FANTASÍA
EXPERIENCIAS DEFORMADAS POR LA FANTASÍA QUE PARECEN REALES, DEL PRINCIPIO 15, “AUNQUE SIENTA MIEDO HÁGALO DE TODOS MODOS; DE LOS PRINCIPIOS DEL ÉXITO DE JACK CANFIELD.
Experiencias; otro aspecto importante que hay que recordar acerca del miedo es como humanos; también hemos evolucionado a una etapa, en la que casi todos nuestros miedos son producto de nuestra imaginación; nos asustamos con los resultados negativos imaginarios de una actividad que podríamos desarrollar o experimentar; por suerte, dado que somos quienes elaboramos las fantasías, también podemos poner fin al miedo; y entrar a un estado de lucidez y paz que nos permita enfrentar los hechos tal y como son; en vez de rendirnos a nuestra imaginación; podemos elegir ser sensatos.
Los psicólogos han interpretado el temor con un acrónimo de la palabra miedo en inglés (fear):
- fantasías
- Experiencias
- Apariencia
- Real
“EXPERIENCIAS DEFORMADAS POR LA FANTASÍA QUE PARECEN REALES”, DEL PRINCIPIO 15. ¿CÓMO PERMITIMOS QUE EL MIEDO INFUNDADO ENTRE EN NUESTRAS VIDAS?
Para ayudarle a entender mejor la forma como permitimos que el miedo infundado entre en nuestras vidas.
Haga una lista de las cosas que teme hacer; no es una lista de cosas a las que le tenga miedo, como por ejemplo, tener miedo a las arañas; sino de las cosas que le da miedo hacer, como sentir miedo a agarrar una araña con la mano; por ejemplo, me da miedo:
- Pedirle un aumento a mi jefe
- Invitar a Mary a salir
- Lanzarme en picada desde un avión
- Dejar a mis hijos solos en casa con una niñera
- Pedir mis amigos que miren mi nueva oportunidad de negocios
- Delegar una parte de mi trabajo a otros
Continúa experiencias deformadas…
EXPERIENCIAS DEFORMADAS POR LA FANTASÍA PARECEN REALES DEL PRINCIPIO 15, “AUNQUE SIENTA MIEDO HÁGALO DE TODOS MODOS “.
Continuación… Ahora vuelva atrás y redacte de nuevo cada uno de sus miedos utilizando el siguiente formato:
Quiero__________, y yo mismo me asusto al imaginar que___________
Las palabras claves son: Yo mismo me asusto al imaginar; todos los miedos los creamos nosotros mismos al maginar un resultado negativo en el futuro; utilizando algunos de los mismos miedos antes enumerados, el nuevo formato se vería así:
- Quiero pedirle un aumento a mi jefe, y yo mismo me asusto al imaginar que me dirá que no; o que se disgustará porque se lo pida.
- Quiero invitar a Mary a salir, y yo mismo me asusto al imaginar que me dirá que no; o que me dará vergüenza pedírselo.
- Quiero dejar este trabajo que odio, para hacer lo que todo la vida he soñado, y yo mismo me asusto; al imaginar que quebraría y perdería mi casa.
- Quiero pedir a mis amigos, que consideren entrar conmigo en mi nueva oportunidad de negocios de mercadeo en red; y yo mismo me asusto al imaginar que puedan pensar que solo me interesa ganar dinero a costa de ellos.
- Quiero delegar partes de mi trabajo a los demás, pero yo mismo me asusto al imaginar; que no lo van hacer tan bien como yo lo haría.
¿Se da cuenta que el miedo lo crea usted mismo?
EXPERIENCIAS DEFORMADAS POR LA FANTASÍA QUE PARECEN REALES; “CÓMO ELIMINAR EL MIEDO DEL PRINCIPIO 15”.
Una forma de hacer desaparecer definitivamente el miedo:
Es preguntarse qué es lo que imagina que lo asusta tanto; y reemplazar esa imagen por su imagen opuesta, positiva.
Manifestaciones de Jack Canfied en su libro “Los Principios del éxito”, con sus propias palabras:
Cuando volaba hacia Orlando, hace poco tiempo, para dictar una conferencia, pude observar que la mujer sentada junto a mi; se aferraba con tanta fuerza a los brazos de la silla que sus nudillos se estaban poniendo blancos; me presente, le dijo que era un capacitador y que no había podido evitar observar sus manos; le pregunté: —¿Tiene miedo? —Sí.—¿Estaría dispuesta a cerrar los ojos y decirme qué imágenes o qué pensamientos pasan por su mente? Después de cerrar los ojos, me respondió: —No dejo de imaginar que el avión no despega de la pista y se estrella; —Ya entiendo.
Dígame, ¿cuál es el motivo de su viaje a Orlando? —Voy a pasar cuatro días con mis nietos en Disney World; —Magnífico.
¿Cuál es su atracción favorita en Disney World? —El pequeño mundo; — Maravilloso; ¿Puede imaginar que está en Disney Workd en una de las góndolas, con sus nietos, en el pequeño mundo? —Sí; —¿Puede notar las sonrisas y las expresiones de asombro de sus nietos a ver las marionetas; y las figuras de los distintos países saltando y girando?
—Ah; en ese punto comencé a cantar: «Que pequeño es el mundo; que pequeño es el mundo…»
Su expresión se tranquilizo, su respiración se hizo más estable y sus manos soltaron los brazos de la silla: en su mente, estaba en Disney World; había recompensado la imagen catastrófica del accidente aéreo por la imagen positiva que esperaba; lo que hizo que sus miedos desaparecieran de inmediato; por consiguiente, puede utilizar esta misma técnica para disipar cualquier miedo que llegue a experimentar.
“REEMPLAZAR LAS SENSACIONES FÍSICAS PRODUCIDAS POR EL MIEDO”; DEL PRINCIPIO 15.
Otra técnica que da resultado para aliviar el miedo, es centrarse en las sensaciones físicas que se están experimentando; sanciones que probablemente usted solo identifica como miedo; luego, concéntrese en los sentimientos que le gustaría experimentar a cambio:
- “Valor”.
- También, “confianza en si mismo”,
- Igualmente, “calma”.
- Y, “felicidad”.
Fije esas dos impresiones diferentes en su visión mental; luego vaya lentamente de una a otra varias veces, deteniéndose unos quince segundos en cada una; después de uno o dos minutos, el miedo se habrá disipado y se encontrará en un punto medio, neutro.
La creatividad es inventar, experimentar, crecer, tomar riesgos, romper las reglas, cometer errores y divertirse. Mary Lou Cook. Si necesitas trabajar, te invito a tener tu propio negocio en Internet, únete a mi equipo yo te ayudaré a conseguir tu éxito.
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